Kursangebot Rücken-Aktiv: Bewegen statt Schonen

Nacken — Schultern — Rücken — Lendenwirbelsäule — Verspannungen in diesen Bereichen kennen viele Menschen.

Aufgrund des guten Erfolgs bietet Annette Wiesneth, Übungsleiterin für Gesundheits- und Rehasport, diesen Kurs ab dem 06. September 2024 in Reinhausen, DGH/Turnhalle an.

„Der gesamte Körper wird mit gezielten Übungen aktiviert, Fehlhaltungen werden korrigiert und rückengerechte Haltungen erlernt. Vielfältige Tipps erleichtern den Teilnehmenden, das Gelernte im Alltag anzuwenden“, erläutert Annette Wiesneth die Schwerpunkte. Ergänzt wird das Programm durch gezielte Entspannungsübungen.

Treffpunkt: an der Turnhalle Reinhausen
Kursumfang: 10 Kurseinheiten à 90 Minuten
Termine: 06., 13., 20., 27.9., 18., 25.10., 01., 08., 15., 22.11.2024
Uhrzeit: 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr

Die Teilnahmegebühr beträgt 105,00 Euro. Der Kurs ist nach 8 20, SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) präventionsgeprüft, anerkannt und wird je nach Krankenkasse von 80 bis zu 100% übernommen, sodass Ihnen keine oder kaum Kosten entstehen. AOK- Versicherte können mit einem Gesundheitsgutschein teilnehmen.

Info und Anmeldung: Annette Wiesneth, TSV Reinhausen e.V., Übungsleiterin für Gesundheits- und Rehasport, wiesneth@nedde.net, Tel.: 05592-2017640
www.gesund-mit-bewegung.de

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Kursangebot Gesundheitssport

Gesundheit im Fokus: Neuer Haltungs- und Bewegungskurs startet!

Gesundheit ist unser höchstes Gut, und mit diesem Kurs möchten wir Sie dabei unterstützen, aktiv etwas für Ihr Wohlbefinden zu tun. Wir freuen uns auf zahlreiche Teilnehmer*innen und gemeinsame Stunden voller Bewegung, Spaß und Gesundheit!

Kursinhalte:

  • Haltungsverbesserung: Erfahren Sie, wie Sie Ihre Haltung im Alltag verbessern können, um Rückenschmerzen vorzubeugen und eine bessere Lebensqualität zu erreichen.
  • Beweglichkeitstraining: Durch gezielte Übungen fördern Sie Ihre Beweglichkeit und steigern gleichzeitig Ihre körperliche Fitness.
  • Faszientraining: Professionelle Anleitung von effektiven Übungen
  • Entspannungstechniken: Lernen Sie Entspannungstechniken, um Stress abzubauen und Ihr Wohlbefinden zu steigern.

Treffpunkt: an der Turnhalle Reinhausen
Kursumfang: 10 Kurseinheiten à 90 Minuten
Kurstermine: ab 26. Apr. 2024 freitags von 9:00 bis 10:30 h

Die Teilnahmegebühr beträgt 105,00 Euro und beinhaltet alle Kursmaterialien sowie die kompetente Anleitung durch unsere erfahrene Gesundheitstrainerin. Der Kurs ist nach § 20, SGB V von den Krankenkassen präventionsgeprüft, wird bis zu 100% bezuschusst und von der AOK mit dem Gesundheitsgutschein komplett übernommen.

Dieser Kurs richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevels und ist eine hervorragende Gelegenheit, etwas Gutes für Ihre Gesundheit zu tun.

Info und Anmeldung: Annette Wiesneth, TSV Reinhausen e.V., Übungsleiterin für Gesundheits- und Rehasport, wiesneth@nedde.net, Tel.: 05592-2017640

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Kursangebot allgemeines Gesundheitstraining

Sie suchen einen Einstieg in sportliche Betätigung, möchten nach langjähriger Unterbrechung wieder aktiv werden oder einfach fit bleiben?

In diesem Kurs trainieren Sie unter Gleichgesinnten und verbessern dadurch nachhaltig Ihr Wohlbefinden. Sie trainieren schwerpunktmäßig Ihre Kraft und Ausdauer und verbessern nebenbei Ihre Beweglichkeit und Koordination. Die Kraft wird durch abwechslungsreiche Kräftigungsübungen und die Ausdauer spielerisch, mit Musik und motivierendem Stationstraining verbessert.

Zahlreiche Tipps für zu Hause erleichtern den Transfer in Ihren Alltag und schon bald werden Sie die positiven Wirkungen des Trainings spüren. Spaß und Freude an der Bewegung kommen dabei nie zu kurz.

Treffpunkt: an der Turnhalle Reinhausen
Kursumfang: 12 Kurseinheiten à 90 Minuten
Kurstermine: ab 24. Apr. 2024 donnerstags von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr, Outdoor

Die Teilnahmegebühr beträgt 126,00 Euro. Gesetzliche Krankenkassen erstatten bis zu 100% des Kursbeitrags. Der Kurs ist nach § 20, SGB V von den Krankenkassen präventionsgeprüft, anerkannt und wird z. B. von der AOK mit dem Gesundheitsgutschein komplett übernommen.

Info und Anmeldung: Annette Wiesneth, TSV Reinhausen e.V., Übungsleiterin für Gesundheits- und Rehasport, wiesneth@nedde.net, Tel.: 05592-2017640

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Winterwanderung 2024

Der TSV Reinhausen lädt ein zu einer Wanderung am 24.02.2024.

Treffpunkt: 10.00 Uhr am Sportraum des DGH. Die Wanderung beenden wir mit einem gemeinsamen Essen im Ballhaus. Die Speisekarte für diesen Anlass findet ihr hier.

Anmeldungen bitte bis zum 16.02.2024 telefonisch bei Monika Meyer, Tel.-Nr. 1367, oder per Mail an info@tsv-reinhausen.de.

Der Teamvorstand des TSV

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Faszientraining

Faszien – das faszinierende Bindegewebe, das unsere Muskeln umhüllt und eine entscheidende Rolle für Beweglichkeit, Fitness und Wohlbefinden spielt.

Wir laden Sie herzlich ein, an einer Faszientraining-Stunde teilzunehmen und Ihrem Körper dabei etwas Gutes zu tun!

Das Faszientraining richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevels – dieses Training ist für jeden geeignet.

Was erwartet Sie?

  • Faszienwissen: Erfahren Sie die Bedeutung der Faszien, wie Sie durch gezieltes Training Ihre Beweglichkeit steigern können.
  • Praktische Übungen: Unter professioneller Anleitung werden Ihnen effektive Übungen gezeigt, um Ihre Faszien zu kräftigen und zu dehnen.
  • Entspannung: Neben dem Training kommt auch die Entspannung nicht zu kurz. Erfahren Sie, wie Sie Verspannungen lösen und Ihr Wohlbefinden steigern können.

Treffpunkt: an der Turnhalle Reinhausen
Kurstermin: am Freitag, 12. Januar 2024 von 9:00 bis 10:30 h

Die Teilnahmegebühr beträgt 12,00 Euro.

Machen Sie den ersten Schritt zu einem geschmeidigeren und vitaleren Körper. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit Ihnen etwas für Ihre Gesundheit zu tun!

Info und Anmeldung: Annette Wiesneth, TSV Reinhausen e.V., Übungsleiterin für Gesundheits- und Rehasport, wiesneth@nedde.net, Tel.: 05592-2017640

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Neues Sportangebot Cross Fitness Training

Unter dem Motto „Fitnesscenter Turnhalle“ trainieren wir mit fast allem, was die Halle hergibt.

In jeder Trainingsstunde wird der gesamte Körper gefordert (Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit) mit Fitnessübungen, wie z.B. Squats, Burpees, Jumping Jacks … Zirkeltaining!

Zur Motivation wird das Training mit passender Musik begleitet.

Ob weiblich, männlich oder divers – hier können alle Erwachsenen mitmachen.

Schnuppertraining ab 07. Juni 2023 möglich immer mittwochs von 19:30 – 20:30 Uhr
im DGH Reinhausen

Anmeldung ist wegen begrenzter Teilnahmezahl notwendig!

Anmeldung oder Fragen an: info@tsv-reinhausen.de oder Martina Knauf Tel.: 05592-149

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