GRUNDLAGEN
Wissenswertes rund um Arthrose
ÜBUNGEN FÜR JEDEN TAG
Gezielte Übungen zur Stärkung der Muskulatur
Beweglichkeitstraining für Knie und Füße
ANLEITUNG UND BETREUUNG
Durch die qualifizierte Trainerin Annette Wiesneth
Di, 07.11.2023 von 9:00 – 11:00 Uhr
Teilnahmebeitrag 18 €
Info und Anmeldung: Annette Wiesneth, TSV Reinhausen e.V., Übungsleiterin für Gesundheits- und Rehasport, wiesneth@nedde.net, Tel.: 05592-2017640
Sie suchen einen Einstieg in sportliche Betätigung, möchten nach langjähriger Unterbrechung wieder aktiv werden oder einfach fit bleiben?
In diesem Kurs trainieren Sie unter Gleichgesinnten und verbessern dadurch nachhaltig Ihr Wohlbefinden. Sie trainieren schwerpunktmäßig Ihre Kraft und Ausdauer und verbessern nebenbei Ihre Beweglichkeit und Koordination. Die Kraft wird durch abwechslungsreiche Kräftigungsübungen und die Ausdauer spielerisch, mit Musik und motivierendem Stationstraining verbessert.
Treffpunkt: an der Turnhalle Reinhausen
Kursumfang: 8 Kurseinheiten à 90 Minuten
Kurstermine: ab 03. Nov. 2023 freitags von 9:00 bis 10:30 h
Kursbeitrag: 95,- Euro. Gesetzliche Krankenkassen erstatten bis zu 100% des Kursbeitrags. Er ist nach §20 SGB V von den Krankenkassen präventionsgeprüft, anerkannt und wird z.B. von der AOK mit dem Gesundheitsgutschein komplett übernommen.
Info und Anmeldung: Annette Wiesneth, TSV Reinhausen e.V., Übungsleiterin für Gesundheits- und Rehasport, wiesneth@nedde.net, Tel.: 05592-2017640
Unter dem Motto „Fitnesscenter Turnhalle“ trainieren wir mit fast allem, was die Halle hergibt.
In jeder Trainingsstunde wird der gesamte Körper gefordert (Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit) mit Fitnessübungen, wie z.B. Squats, Burpees, Jumping Jacks … Zirkeltaining!
Zur Motivation wird das Training mit passender Musik begleitet.
Ob weiblich, männlich oder divers – hier können alle Erwachsenen mitmachen.
Schnuppertraining ab 07. Juni 2023 möglich immer mittwochs von 19:30 – 20:30 Uhr
im DGH Reinhausen
Anmeldung ist wegen begrenzter Teilnahmezahl notwendig!
Anmeldung oder Fragen an: info@tsv-reinhausen.de oder Martina Knauf Tel.: 05592-149